Suggerimenti & trucchetti
Gli integratori di energia dei professionisti
Attrezzi
Kenny Latomme, meccanico del Quick-Step Floors Cycling Team, riferisce che l’attrezzo più utilizzato per i professionisti è la chiave a brugola n. 4, che permette di regolare alla perfezione la bici. Non dimenticare mai di portare con te un kit base durante i tuoi tour!
Team
La squadra è importante! Sentirsi bene, restare uniti: questo è fondamentale per restare avanti con gli altri. È per questo motivo che anche Marcel Kittel si trova così bene nel Quick-Step Floors Cycling Team. Scegli compagni di bike che siano capaci di stimolarti!
Turbo-alimentazione
I carboidrati sono una fonte di energia fondamentale in ogni tour. Per la precisione, andrebbero combinati con le vitamine: banane o mele, ad esempio, garantiscono il giusto apporto di energia e la spinta che ti serve in strada.
